Nous sommes ravis de vous présenter une nouveauté qui nous tient particulièrement à cœur : le Cahier de Thérapie du Centre Pensées. Ce support unique a été conçu par notre équipe de psychologues et thérapeutes avec soin et expertise pour vous accompagner tout au long de votre parcours thérapeutique.

À qui s’adresse ce cahier ?

Que vous soyez déjà en thérapie ou que vous souhaitiez simplement prendre un moment pour vous reconnecter avec vos émotions, ce cahier est une véritable boussole pour vous guider. Il convient aussi bien aux patients que nous accompagnons qu’à toute personne en quête de réflexion personnelle et de mieux-être.

Qu’allez-vous y trouver ?

Des outils pratiques pour mieux comprendre vos émotions, identifier vos besoins et clarifier vos objectifs.
Des exercices simples finement sélectionnés par nos thérapeutes, pour gérer le stress, explorer vos pensées et structurer votre quotidien.
Un plan de crise, disponible dès le début de votre suivi, pour vous aider à mieux traverser les moments difficiles.
Des espaces de réflexion personnelle pour noter vos progrès, vos ressentis, et les éléments importants de vos séances.

Un compagnon au service de votre bien-être

Chez Centre Pensées, nous croyons que le travail thérapeutique ne se limite pas à nos séances. Ce cahier a été conçu pour prolonger cette réflexion en dehors du cabinet, dans votre quotidien. Il s’agit d’une manière concrète de mettre en action ce que vous apprenez en thérapie et de vous accompagner dans votre cheminement.

Comment l’obtenir ?

Le Cahier de Thérapie est gratuit pour tous les patients suivis au Centre Pensées. Vous pouvez en faire la demande directement à votre thérapeute ou cliquer sur le lien ci-dessous: