Diététicienne nutritionniste
– thérapies en ligne
Diététicienne-Nutritionniste
J’aide les expatriés à mettre leur alimentation au service de leur santé.
Mes conseils nutritionnels s’adressent à ceux qui souhaitent :
- Réguler son poids sans frustration, de manière saine et durable,
- Optimiser leur énergie, leur humeur, leur concentration et leur sommeil
- Gérer les émotions et les troubles du comportement alimentaire, – gérer les intolérances, les allergies ou les pathologies métaboliques, cardiovasculaires, inflammatoires ou digestives,
- Profiter d’un soutien pendant la grossesse et l’allaitement
- Végétaliser leur assiette sans carences
Les outils et techniques que je mets à votre disposition :
- Un rapport personnalisé pour chaque séance, comprenant une analyse de votre alimentation, des objectifs progressifs, des recommandations précises et des conseils pour les mettre en œuvre.
- Techniques pratiques à utiliser à la maison pour (re)découvrir vos sensations alimentaires.
- Fiches nutritionnelles, recettes, lectures, podcasts…
- Accès privilégié à une application qui nous permet de rester en contact entre les sessions.
Ma méthodologie diététiste nutritionniste
Mes recommandations s’appuient sur une alimentation équilibrée, diversifiée, accessible, 100% personnalisée et sans frustration. Votre alimentation doit être synonyme de plaisir et de sérénité, pour que les changements que nous apportons soient durables.
Notre alimentation est inextricablement liée à notre santé, c’est pourquoi chacun de nous doit trouver un équilibre adapté à ses goûts, ses tolérances et son rythme de vie. Je peux vous aider à trouver le juste équilibre entre bien-être, santé et plaisir.
Dans la mesure du possible, je recommande un régime à faible indice glycémique, anti-inflammatoire et antioxydant pour améliorer votre santé globale. Je vous apprends à écouter vos sensations alimentaires afin de pouvoir réguler votre prise alimentaire en toute sérénité en étant à l’écoute de votre corps.
Mon parcours :
J’ai vécu 3 expatriations en Espagne, aux Etats-Unis et vis avec ma famille à Berlin depuis près de 10 ans. Je suis devenue Diététicienne-Nutritionniste pour accompagner celles qui, comme moi, souhaitent se sentir épanouies dans leur alimentation. J’ai choisi de me concentrer sur le bien-être à travers la nutrition, car l’alimentation est un outil passionnant, enrichissant et puissant pour prendre soin de soi et de sa santé.
J’ai suivi ma formation et mon diplôme en France et travaillé dans deux hôpitaux universitaires avant de créer mon propre cabinet privé. J’ai travaillé avec des patients souffrant d’obésité et de dénutrition, de diabète, de troubles de l’alimentation et de maladie inflammatoire chronique de l’intestin (MII). Au cours de ces expériences, j’ai découvert l’importance de connaître et de respecter ses sensations alimentaires de faim, de satiété et de satiété, en suivant les principes du G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids), afin de réguler durablement votre alimentation.
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Centre Français de Thérapie à Barcelone
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