Septembre est souvent présenté comme une période de “nouveaux départs”. Pourtant, derrière cette énergie apparente, la rentrée est aussi un moment de fragilité. Pour beaucoup, la rentrée est un moment de double pression :
retrouver un rythme professionnel intense,
et gérer en parallèle l’intégration dans un nouvel environnement culturel, social et linguistique.
Une période de déstabilisation
Après l’été, beaucoup de personnes ressentent une forme de déséquilibre :
Le rythme quotidien s’accélère brusquement : travail, école, transports.
Les temps de repos et de loisirs diminuent.
Les exigences professionnelles et familiales reprennent de plus belle.
Cette transition brutale peut entraîner fatigue, anxiété, perte de motivation ou sentiment d’isolement. Pour les expatriés à Barcelone, la rentrée apporte aussi des défis supplémentaires : nouvelle langue, démarches administratives, adaptation scolaire des enfants, éloignement du cercle familial.
Pourquoi consulter à ce moment précis ?
C’est justement dans ces périodes de reprise que le suivi psychologique est le plus bénéfique. Un accompagnement en septembre permet de :
Anticiper l’épuisement plutôt que d’attendre qu’il s’installe.
Structurer son quotidien pour éviter la surcharge mentale.
Retrouver des repères stables dans un contexte changeant.
Poser un cadre émotionnel sécurisé, alors que tout le reste s’accélère.
Ce que nous proposons au Centre Pensées Barcelone
Nos psychologues francophones et anglophones accompagnent adultes, enfants et familles dans cette période de rentrée :
Psychothérapies individuelles : anxiété, stress, perte de repères.
EMDR : dépasser des blocages émotionnels ou des expériences passées qui refont surface.
Accompagnement périnatalité : pour les parents et futurs parents qui traversent la rentrée loin de leur pays d’origine.
Groupes et ateliers : pour partager et développer des ressources concrètes.
💡 La rentrée est un moment clé : entamer un suivi maintenant, c’est s’offrir une base solide pour toute l’année.
