Terapia cognitiva y conductual en Barcelona

¿Qué es la TCC?

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de tratamiento psicológico que se centra en el aquí y ahora, en lugar de en los acontecimientos pasados. La TCC difiere de la terapia analítica en que se centra en cambiar los lemas de pensamientos y los comportamientos que causan molestia, en lugar de explorar las causas subyacentes de estos pensamientos y comportamientos.

Se basa en la idea de que nuestros pensamientos y creencias influyen en nuestras emociones y comportamientos. La TCC puede utilizarse para tratar una serie de problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión. Los psicólogos del Barcelona Thinking Centre pueden guiarles a través de la terapia TCC.

Este tipo de terapia suele ser de menor duración que la terapia analítica, ya que está diseñada para abordar problemas específicos. Sin embargo, algunas personas pueden necesitar continuar con la TCC durante un periodo de tiempo más largo para conseguir los resultados deseados. Contacte con nosotros para una primera cita de consulta de Terapia Cognitivo-Conductual en Barcelona