Terapia de pareja

Terapia de pareja en Barcelona

Centre de pensées es un centro de terapia internacional en Barcelona que ofrece sus servicios para parejas francófonas que viven en España, en la capital catalana.

Como seres humanos, somos seres sociales y buscamos la comodidad en las relaciones con los demás. Todos nos esforzamos por establecer y mantener relaciones felices y saludables con los demás. Estar en una relación amorosa puede proporcionar una sensación de seguridad y un lugar de crianza y amor incondicional. Sin embargo, también puede haber momentos en la relación en los que nos sintamos, desequilibrados e inseguros.

La comunicación a través de la terapia de pareja

La relación puede verse como un sistema, en el que la comunicación es la clave de cómo se procesa la información dentro del sistema. El sistema puede describirse como funcional cuando los procesos de comunicación funcionan bien y se validan las necesidades individuales, así como las necesidades de la propia relación.
La teoría de los sistemas describe cómo las relaciones siempre tratarán de mantener alguna forma de homeostasis y los conflictos pueden surgir cuando la homeostasis se interrumpe. En términos de relación, esto puede significar que uno de los miembros de la pareja prioriza sus propias necesidades sobre las de la relación.

El método Gottman de asesoramiento de parejas describe los siguientes 4 factores como fuentes de conflicto en cualquier relación que conduzca a una posible ruptura:

1. Crítica: criticar a tu pareja a nivel personal en lugar de criticar su comportamiento puede hacer, lo que puede hacer que tu pareja se sienta atacada
2. Desprecio: mantener una superioridad moral sobre su pareja y comportarse de forma irrespetuosa
3. Defensividad: tratar de revertir la culpa hacia el otro miembro de la pareja
4. Rechazo a la comunicación: cuando uno de los miembros de la pareja se retra completamente o deja de comunicar con su pareja. (Esto también puede ser una respuesta traumática si hay una historia de trauma de relaciones anteriores) El primer paso podria ser intentar identificar alguno de estos lemas en tu relación y ver si pueden resolverse dedicando tiempo a discutir el problema. De hecho, todas las relaciones pasan por periodos de transición, como por ejemplo cuando nos mudamos juntos a una nueva ciudad como Barcelona, cuando empezamos un nuevo trabajo o nos trasladamos a un nuevo país. La transición puede provocar un desequilibrio temporal en la relación y ésto puede resolverse con el tiempo.

La sala de terapia de pareja: un entorno neutral y saludable

Si se siente la necesidad de estar frente a una persona neutral -como un terapeuta- que proporcione un espacio seguro para discutir los patrones de comportamiento y comunicación, puede ser útil buscar la ayuda de un consejero de pareja para aprender formas de manejar positivamente esos “factores” en la relación que tienen el potencial de conducir a una ruptura dolorosa.

La consulta de terapia de pareja ofrece un entorno sano, neutral y desinteresado para ambos miembros de la pareja. El terapeuta está ahí para escuchar a cada una de las partes y facilitar el diálogo con el fin de restablecer un ambiente propicio para el buen entendimiento y el desarrollo familiar.

Referencias:

Bateson, G. (1972). Vers une écologie de l’esprit. New York NY : Ballantine
El Instituto Gottman: https://www.gottman.com/about/john-julie-gottman/