Je suis introverti.e …et c’est OK !

« Pendant longtemps, j’ai cru que l’introversion était un défaut. Que je devais parler plus, sortir plus, aimer les foules… Mais avec le temps, j’ai compris que mon énergie se recharge dans le calme, que ma force réside dans l’écoute et la réflexion. » Une réflexion entendue en thérapie et partagée par beaucoup de personnes dites introverties. »

Dans une société qui valorise l’aisance sociale, l’extraversion et la spontanéité, être introverti peut parfois sembler être un obstacle. Peut-être as-tu déjà ressenti cette pression d’être « plus sociable », de parler plus, de sortir plus souvent… comme si ton calme et ta réserve étaient un frein.

Mais l’introversion n’est ni une faiblesse ni un défaut. C’est une manière d’être, un fonctionnement naturel qui possède de nombreuses forces.

Comprendre l’introversion

Être introverti ne signifie pas être timide ou asocial. L’introversion est simplement une façon différente de recharger son énergie. Là où une personne extravertie trouve son équilibre en étant entourée, tu as peut-être besoin de moments de solitude pour te ressourcer.

Quelques traits communs aux introvertis :

• Tu apprécies les échanges profonds et authentiques plutôt que les conversations superficielles.
• Tu as besoin de temps seul.e pour te recentrer après des interactions sociales intenses.
• Tu écoutes avec attention et observes avant de parler.
• Ton silence n’est pas un vide, mais un espace de réflexion et de ressenti.

Accepter son introversion : un chemin vers l’épanouissement

Plutôt que de lutter contre ta nature, pourquoi ne pas apprendre à l’accepter et à en faire une force ?

Et si tu faisais de ton introversion un atout ?

Être introverti, c’est aussi avoir une riche vie intérieure, une sensibilité particulière et une capacité à se connecter en profondeur avec soi-même et avec les autres.

Alors, plutôt que d’essayer de changer qui tu es, pourquoi ne pas célébrer ce qui te rend unique ?