Teràpia Cognitiva i Conductual a Barcelona

Què és la teràpia CBT? 

La teràpia cognitivo-conductual (TCC) és un tipus de tractament psicològic que se centra en l'aquí i ara, més que en els esdeveniments passats. La TCC es diferencia de la teràpia analítica perquè se centra en canviar els patrons de pensament i els comportaments que causen angoixa, en lloc d'explorar les causes subjacents d'aquests pensaments i comportaments.

Es basa en la idea que els nostres pensaments i creences influeixen en les nostres emocions i comportaments. La TCC es pot utilitzar per tractar una varietat de problemes de salut mental, com ara l'ansietat i la depressió. Els psicòlegs del Barcelona Thought Center us poden guiar a través de la teràpia CBT.

Aquest tipus de teràpia generalment té una durada més curta que la teràpia analítica perquè està dissenyada per abordar problemes específics. Tanmateix, és possible que algunes persones hagin de continuar la TCC durant un període de temps més llarg per aconseguir els resultats desitjats. Contacta'ns per una primera cita per a una consulta de Teràpia Cognitiva i Conductual en Francès a Barcelona