Terapia cognitiva e comportamentale a Barcellona

Cos’è la terapia CBT? 

La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è un tipo di trattamento psicologico che si concentra sul qui e ora, piuttosto che sugli eventi passati. La CBT differisce dalla terapia analitica in quanto si concentra sul cambiamento dei modelli di pensiero e dei comportamenti che causano angoscia, piuttosto che sull’esplorazione delle cause alla base di tali pensieri e comportamenti.

Si basa sull’idea che i nostri pensieri e le nostre convinzioni influenzano le nostre emozioni e i nostri comportamenti. La CBT può essere utilizzata per trattare una varietà di problemi di salute mentale, come ansia e depressione. Gli psicologi del Barcelona Thought Center possono guidarti attraverso la terapia CBT.

Questo tipo di terapia ha generalmente una durata più breve rispetto alla terapia analitica perché è progettata per affrontare problemi specifici. Tuttavia, alcune persone potrebbero aver bisogno di continuare la CBT per un periodo di tempo più lungo per ottenere i risultati desiderati. Contattaci per un primo appuntamento per una consulenza in terapia cognitiva e comportamentale in francese a Barcellona