Anais Labeyrie

Com a psicòleg titulat per l'Escola de Psicòlegs en Pràctica, treballo amb adults. El meu enfocament es basa en la teràpia cognitivoconductual (TCC), especialment en l'esquema teràpia. 

Des del començament de la meva carrera, m'ha apassionat la TCC, convençut que tothom pot aprendre a entendre millor i transformar els seus patrons de pensament per estar més alineat amb qui són avui.

També treballo amb empreses, on dono suport al desenvolupament del lideratge, a l'actitud directiva i a la comprensió de les dinàmiques relacionals. Aquesta pràctica reforça la meva comprensió dels reptes i les realitats del món professional. El que aprecio especialment en el treball terapèutic és intentar «veure les coses amb els teus ulls»: llegir les situacions des de la teva perspectiva per entendre't millor. Tots hem après, durant la infància i l'adolescència, certes maneres de pensar i reaccionar per afrontar situacions emocionalment difícils. Aquestes estratègies, anomenades esquemes (o, més comunament, creences), van ser útils en un moment donat. Amb el temps, però, poden continuar activant-se i de vegades esdevenir fonts de patiment.

La meva funció és ajudar-te a identificar els teus patrons, entendre com influeixen en els teus pensaments i emocions, i treballar plegats per desenvolupar noves estratègies d'afrontament. En termes pràctics, durant una sessió, normalment comencem des del present, basant-nos en una experiència que és emocionalment intensa per a tu. Després busquem trobar el mateix to emocional en la teva història, sovint en la infància, per entendre com es va formar el patró.