Anaïs Labeyrie

Psicóloga titulada por la School of Practising Psychologists, trabajo con adultos. Mi enfoque se basa en las terapias cognitivas y conductuales (TCC), en particular la terapia de esquemas. 

Desde el principio de mi carrera, me ha apasionado la TCC, convencida de que todo el mundo puede aprender a comprender mejor y transformar sus patrones de pensamiento para estar mejor alineado con la persona que es hoy.

También trabajo en el mundo empresarial, ayudando a las personas a desarrollar sus capacidades de liderazgo y gestión y a comprender la dinámica de las relaciones. Esta práctica refuerza mi comprensión de los retos y realidades del mundo profesional. Lo que aprecio especialmente del trabajo terapéutico es intentar «ponerme tus gafas»: leer las situaciones a través de tu prisma para comprenderte mejor. En la infancia y la adolescencia, todos aprendimos ciertas formas de pensar y reaccionar ante situaciones emocionalmente difíciles. Estas estrategias, conocidas como esquemas (o más comúnmente como creencias), fueron útiles en un momento dado. Con el tiempo, sin embargo, pueden seguir activándose y, a veces, convertirse en fuentes de sufrimiento.

Mi papel es ayudarte a identificar tus patrones, a comprender cómo influyen en tus pensamientos y emociones, y a construir juntos nuevas estrategias de afrontamiento. En términos prácticos, durante una sesión solemos empezar en el presente, con una experiencia que te resulte emocionalmente intensa. Luego buscamos el mismo tono emocional en tu historia, normalmente en la infancia, para entender cómo se formó el patrón.