Teràpia de parella

Teràpia de parella per a francòfons a Barcelona

El Centre de Pensaments, Centre de teràpia francesa a Barcelona, ofereix teràpies per a parelles d'expatriats francòfons a Espanya, a la capital catalana. 

Com a humans, som éssers socials i busquem comoditat en les relacions amb els altres. Tots ens esforcem per establir i mantenir relacions feliços i saludables amb els altres. Estar en una relació amorosa pot proporcionar una sensació de seguretat, així com un lloc d'amor i amor incondicional. Tanmateix, també hi pot haver moments en la relació en què ens sentim insegurs, desequilibrats i insegurs.

Comunicació mitjançant teràpia de parella

La relació es pot pensar com un sistema, sent la comunicació la clau de com es processa la informació dins del sistema. El sistema es pot descriure com funcionant quan els processos de comunicació funcionen bé i les necessitats individuals es validen així com les necessitats de la pròpia relació.
Teoria de sistemes descriu com les relacions sempre buscaran mantenir alguna forma d'homeòstasi i poden sorgir conflictes quan l'homeòstasi es veu alterada. En termes de relació, això pot significar que una parella prioritza les seves pròpies necessitats per sobre de les necessitats de la relació.

El mètode Gottman L'assessorament de parella descriu els 4 factors següents com a fonts de conflicte en qualsevol relació romàntica que pot conduir a la ruptura:

1. Crític : criticar la teva parella a nivell personal en lloc de criticar el seu comportament, cosa que pot fer que la teva parella se senti atacada
2. Menyspreu : mantenir la superioritat moral sobre la seva parella i comportar-se de manera irrespectuosa
3. Esperit defensiu : intenta revertir la culpa quan la presenta un membre de la parella
4. Negativa a comunicar-se : quan un membre de la parella es retira completament o deixa de comunicar-se amb la seva parella. (Això també pot ser una resposta a un trauma si hi ha antecedents de trauma de relacions anteriors)

Potser el primer pas és veure si podeu identificar algun d'aquests patrons en la vostra relació i veure si es poden resoldre prenent el temps per discutir el problema. De fet, totes les relacions passen per períodes de transició com ara traslladar-se junts a una nova ciutat com Barcelona, començar una nova feina o traslladar-se a un nou país. La transició pot provocar temporalment un desequilibri en la relació que es pot resoldre amb el temps.

El consultori terapèutic per a parelles: un entorn neutre i saludable

Si sents la necessitat d'enfrontar-te a una persona neutral, com ara el terapeuta, per oferir un espai segur per discutir els patrons de comportament i comunicació, pot ser útil buscar ajuda d'un assessor de parella per aprendre maneres de gestionar positivament aquests "factors". en la relació que tenen el potencial de conduir a una ruptura dolorosa.

L'oficina de teràpia de parella ofereix un entorn saludable, neutral i desinteressat per a ambdues parelles. El terapeuta està allà per escoltar a cada part i facilitar el diàleg per tal de restablir un entorn prospectiu de bona comprensió i desenvolupament familiar.

Referències:

Bateson, G. (1972). Cap a una ecologia de la ment. Nova York NY: Ballantine
L'Institut Gottman: https://www.gottman.com/about/john-julie-gottman/