Anais Labeyrie

Psicologa qualificata dalla School of Practising Psychologists, lavoro con gli adulti. Il mio approccio si basa sulle terapie cognitive e comportamentali (CBT), in particolare sulla terapia degli schemi. 

Fin dall'inizio della mia carriera, mi sono appassionata alla CBT, convinta che tutti possano imparare a comprendere meglio e a trasformare i propri schemi di pensiero per essere più allineati con la persona che sono oggi.

Lavoro anche nel mondo aziendale, aiutando le persone a sviluppare le loro capacità di leadership e manageriali e a comprendere le dinamiche relazionali. Questa pratica rafforza la mia comprensione delle sfide e delle realtà del mondo professionale. Ciò che apprezzo particolarmente del lavoro terapeutico è cercare di «indossare i vostri occhiali»: leggere le situazioni attraverso il vostro prisma per capirvi meglio. Nell'infanzia e nell'adolescenza, tutti noi abbiamo appreso determinati modi di pensare e di reagire a situazioni emotivamente difficili. Queste strategie, note come schemi (o più comunemente come credenze), erano utili in un determinato momento. Nel corso del tempo, tuttavia, possono continuare ad essere attivate e talvolta diventare fonte di sofferenza.

Il mio ruolo è quello di aiutarvi a identificare i vostri schemi, a capire come influenzano i vostri pensieri e le vostre emozioni e a costruire insieme nuove strategie di coping. In termini pratici, durante una seduta iniziamo generalmente dal presente, con un'esperienza emotivamente intensa per voi. Poi cerchiamo lo stesso tono emotivo nella vostra storia, di solito nell'infanzia, per capire come si è formato lo schema.