Terapia di coppia

Terapia di coppia per francofoni a Barcellona

Il Centro dei Pensieri, Centro di terapia francese a Barcellona, offre terapie per coppie di espatriati francofoni in Spagna, nella capitale catalana. 

Come esseri umani, siamo esseri sociali e cerchiamo conforto nelle relazioni con gli altri. Ci sforziamo tutti di stabilire e mantenere relazioni felici e sane con gli altri. Essere in una relazione d'amore può fornire una sensazione di sicurezza e protezione, nonché un luogo di amore nutriente e incondizionato. Tuttavia, potrebbero esserci anche momenti nella relazione in cui ci sentiamo insicuri, sbilanciati e insicuri.

La comunicazione attraverso la terapia di coppia

La relazione può essere pensata come un sistema, dove la comunicazione è fondamentale per il modo in cui le informazioni vengono elaborate all'interno del sistema. Il sistema può dirsi funzionante quando i processi di comunicazione funzionano bene e vengono validati i bisogni individuali così come quelli della relazione stessa.
Teoria dei sistemi descrive come le relazioni cercheranno sempre di mantenere una qualche forma di omeostasi e come possono sorgere conflitti quando l'omeostasi viene interrotta. In termini di relazione, ciò può significare che un partner dà priorità ai propri bisogni rispetto ai bisogni della relazione.

Il metodo Gottman La consulenza di coppia descrive i seguenti 4 fattori come fonti di conflitto in qualsiasi relazione romantica che potenzialmente porta alla rottura:

1. Critico : criticare il proprio partner a livello personale anziché criticare il suo comportamento, cosa che può far sentire il proprio partner attaccato
2. Disprezzo : mantenere una superiorità morale sul proprio partner e comportarsi in modo irrispettoso
3. Spirito difensivo : tentativo di invertire la colpa quando presentato da un membro della coppia
4. Rifiuto di comunicare : quando un membro della coppia si ritira completamente o smette di comunicare con il proprio partner. (Questa può anche essere una risposta al trauma se c'è una storia di traumi da precedenti relazioni)

Forse il primo passo è vedere se riesci a identificare qualcuno di questi modelli nella tua relazione e vedere se possono essere risolti prendendoti il tempo per discutere il problema. Tutte le relazioni, infatti, attraversano periodi di transizione come trasferirsi insieme in una nuova città come Barcellona, iniziare un nuovo lavoro o trasferirsi in un nuovo paese. La transizione può causare temporaneamente uno squilibrio nella relazione che potrebbe poi risolversi nel tempo.

Lo studio terapeutico per la coppia: un ambiente neutro e sano

Se senti il bisogno di confrontarti con una persona neutrale – come il terapeuta – per fornire uno spazio sicuro per discutere comportamenti e modelli di comunicazione, può essere utile chiedere aiuto a un consulente di coppia per imparare come gestire positivamente questi “fattori” nella relazione che hanno il potenziale di portare a una rottura dolorosa.

Lo studio di terapia di coppia offre un ambiente sano, neutrale e altruista per entrambi i partner. Il terapeuta è lì per ascoltare ciascuna delle parti e facilitare il dialogo al fine di ristabilire un ambiente prospettico per una buona comprensione e lo sviluppo familiare.

Riferimenti:

Bateson, G. (1972). Verso un'ecologia della mente. New York NY: Ballantine
Il Gottman Institute: https://www.gottman.com/about/john-julie-gottman/