Anais Labeyrie

Psychologue diplômée de l’École de Psychologues Praticiens, j’accompagne des adultes. Mon approche s’appuie sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), en particulier sur la thérapie des schémas. 

Depuis le début de mon parcours, je me passionne pour les TCC, convaincue que chacun peut apprendre à mieux comprendre et transformer ses schémas de pensée afin d’être davantage aligné avec la personne qu’il est aujourd’hui.

J’interviens également en entreprise, où j’accompagne le développement du leadership, la posture managériale et la compréhension des dynamiques relationnelles. Cette pratique renforce ma compréhension des enjeux et des réalités du monde professionnel. Ce que j’apprécie particulièrement dans le travail thérapeutique, c’est de chercher à « porter vos lunettes » : lire les situations à travers votre prisme pour mieux vous comprendre. Nous avons tous appris, dans l’enfance et l’adolescence, certaines façons de penser et de réagir pour faire face à des situations émotionnellement difficiles. Ces stratégies, appelées schémas (ou plus communément croyances), ont été utiles à un moment donné. Avec le temps, cependant, elles peuvent continuer à s’activer et parfois devenir sources de souffrance.

Mon rôle est de vous aider à repérer vos schémas, à comprendre comment ils influencent vos pensées et vos émotions, et à construire ensemble de nouvelles stratégies d’adaptation. Concrètement, lors d’une séance, nous partons généralement du présent, à partir d’une expérience à forte intensité émotionnelle pour vous. Nous cherchons ensuite à retrouver cette même tonalité émotionnelle dans votre histoire, le plus souvent dans l’enfance, afin de comprendre comment le schéma s’est construit.